Boîte à images des Groupes de Soutien de Nutrition (GSAN)

Les femmes enceintes ont des besoins nutritionnels spécifiques pour assurer la santé de leur futur bébé. Une alimentation fréquente et diversifiée est essentielle pour couvrir les besoins nutritionnels de la femme enceinte et de son futur bébé. Les repas de la femme enceinte doivent être composés d'aliments tels que poisson, viande, foie, lait, œufs, fruits et légumes à chair jaune/orange. Cette alimentation renforce la santé de la femme enceinte et contribue au bon développement de son futur bébé. Les hommes peuvent inciter leur femme enceinte à consommer un repas supplémentaire en plus des repas familiaux pour sa bonne santé et le développement de leur bébé. La mise au sein immédiate est également essentielle pour la santé de la mère et de l'enfant. La mise au sein immédiate permet la montée laiteuse, réduit les saignements dus à l'accouchement et permet à l'utérus de retrouver sa forme normale. Le colostrum, ou premier lait, ne doit pas être jeté car il constitue un vaccin naturel pour le bébé. En donnant autre aliment ou boisson au nouveau-né, on l'expose à certaines infections. La supplémentation en vitamine A chez la femme après l'accouchement est également importante. La prise de capsule de vitamine A doit se faire chez la femme allaitante dans les 40 jours après l'accouchement. Une supplémentation à forte dose (200 000 UI) peut entraîner chez la femme enceinte une toxicité au fœtus. La carence en vitamine A se manifeste généralement par une fatigue et la cécité nocturne. L'allaitement maternel exclusif jusqu'à six mois est également recommandé. Le lait maternel est la seule source d'eau pour l'enfant jusqu'à l'âge de 6 mois. En donnant de l'eau ou autre liquide à l'enfant avant 6 mois, on l'expose à la diarrhée et autres maladies. Le lait maternel est un aliment complet qui contient la quantité d'eau nécessaire pour le bébé avant 6 mois. Enfin, les positions et la bonne prise de sein sont essentielles pour l'allaitement maternel. Les femmes allaitantes doivent trouver des positions confortables pour allaiter leur bébé, et les hommes peuvent aider à soutenir leur femme enceinte pendant l'allaitement. La bonne prise de sein est également importante pour éviter les douleurs et les problèmes d'allaitement.